21 Days Challenge

21 Days Challenge es una excelente herramienta enfocada al crecimiento personal cuyo objetivo es hacernos crear nuevos hábitos con un plan de veintiún días.

Se suele decir que se tardan veintiún días en crear un nuevo hábito. Esto significa que, para incluir una nueva rutina en nuestra vida o para cambiar algún aspecto de nuestra conducta, tenemos que esforzarnos durante veintiún días seguidos en hacerlo. Con 21 Days Challenge, conseguir nuestro objetivo será más sencillo, ya que a lo largo de estos días la aplicación nos propondrá pequeños retos que tenemos que cumplir para conseguir llegar a este nuevo hábito.

21 Days Challenge nos ofrece quince nuevos hábitos que incluir en nuestra vida para encontrarnos mejor con nosotros mismos. Entre estos hábitos o cambios de conducta se encuentran: mejorar nuestra autoestima, cuidar nuestra relación de pareja, ser más amables, hacer ejercicio en casa, dedicar un momento a estar agradecidos, ser más productivos, dejar la comida basura, tener afirmaciones positivas, mejorar nuestro ritmo de sueño, dedicarnos autocuidados, estudiar, ser feliz o desintoxicarnos de las redes sociales. Al pulsar sobre cualquiera de estas opciones, aparecerá un calendario de veintiún días. Cada día, podremos hacer un 'rasca' en el que aparecerá algo que debemos hacer para lograr nuestro objetivo. Por otro lado, desde 21 Days Challenge podemos crear nuestros propios objetivos.

21 Days Challenge es una muy buena aplicación para construir nuevos hábitos saludables e integrarlos en nuestro día a día con este plan específico.