Balance

Balance es una excelente aplicación enfocada a la meditación similar a otras grandes apps de este sector como Headspace o Petit Bambou. Con Balance, los usuarios podrán acceder a una amplia biblioteca de técnicas de meditación, sonidos inductores y programas de varios días para mejorar en distintos aspectos a través de la meditación. Además, cuenta con sesiones "de emergencia" para afrontar una situación crítica desde la meditación: ataques de ansiedad o de pánico, dolor... Tan solo tendremos que responder un breve cuestionario en el que indicaremos qué aspectos de nuestra vida queremos atender desde la meditación, y dejarnos guiar por el contenido personalizado que ofrece la app.

Centrándonos en el contenido de la aplicación, Balance contiene una extensa biblioteca de programas de meditación y audios que te acompañarán en tu viaje a la conciencia plena, ayudándote a entender cómo funciona y dándote herramientas para mejorar tu autoconocimiento. También cuenta con decenas de recursos exprés.

Por otro lado, Balance ofrece sonidos inductores a la meditación, sonidos de cuencos tibetanos o paisajes sonoros. En cuanto a las meditaciones guiadas, estas estarán enfocadas a distintos temas, que podremos escoger de forma sencilla, aunque también podemos seguir una suerte de camino "paso a paso" para introducirnos en el mundo de la meditación y afianzar las bases de un buen hábito zen. Habrá algunas lecciones que estarán accesibles desde el principio, mientras que otras requerirán una subscripción pagada para poder acceder a ellas.

Balance es una excelente aplicación para ayudarnos a meditar y a conectar con un yo más consciente y reposado. Su interfaz, con un diseño agradable e intuitivo, y la calidad de su contenido la convierten en una excelente alternativa dentro del mundo de las aplicaciones de meditación guiada.