Finch

Finch es una aplicación sobre salud mental donde tendremos que cuidar a un pequeño animal que representa el autocuidado que debemos hacer sobre nosotros mismos. Esta aplicación nos ayudará a sentirnos positivos y ver la rutina de nuestro día a día de forma consciente y sin llegar a caer en los automatismos.

Finch facilita los autocuidados representando esos mismos en los cuidados que le damos a la mascota que hemos adoptado en la aplicación. Si queremos luchar contra los automatismos que nos pueden llegar a acarrear las rachas depresivas, Finch ayuda con pequeñas tareas que se cumplen en objetivos cumplidos y pueden hacernos sentir un poco mejor en nuestro día a día. Al ser metas pequeñas y fáciles de realizar se consigue una sensación gratificante sin tener que realizar muchos esfuerzos. Al ir cumpliendo objetivos más cuidaremos a nuestra mascota y la veremos crecer al igual que nuestra salud mental.

Finch nos ayuda a fortalecer nuestra mente aumentando el amor propio y la gratitud con las diferentes herramientas que ofrece dentro de la aplicación. Conseguiremos reconocer detalles y momentos positivos a nuestro alrededor, saliendo de ese posible estrés, ansiedad o racha depresiva. Con las encuestas que hay en la herramienta podremos observar y comprender un poco mejor cómo nos sentimos o por qué estamos así. También podemos realizar ejercicios de respiración para calmar la ansiedad o revisar un diario sobre nuestro estado de ánimo que se ha completado al usar la app.

Finch es una interesante y útil herramienta que nos acompañará en los autocuidados que debemos hacer sobre nuestra salud mental.