Medito

Medito es una aplicación de salud y bienestar que nos ayudará a sentirnos mejor en a través de una práctica guiada de meditación y conciencia plena. Cada una de estas meditaciones estará enfocada a áreas concretas: estrés, sueño, ansiedad, alimentación, ejercicio...

Medito cuenta con una interfaz muy bien ordenada a través de la que podremos escuchar a una instructora en inglés que nos guiará a través de distintos ejercicios de conciencia plena. La herramienta nos permite encontrar ejercicios para dormir bien, eliminar la ansiedad, reducir el estrés o gestionar emociones. También encontramos planes semanales para que trabajemos sobre uno de estos aspectos de forma prologada en el tiempo, aprendiendo a ser conscientes de ellos y manejarlos de la mejor manera posible.

Además de las meditaciones guiadas, Medito ofrece la posibilidad de escuchar música y playlists relajantes que nos ayudarán en nuestras propias meditaciones, así como a crear un ambiente que nos ayude a mantener un estado mental relajado, concentrado y feliz. Por otro lado, con una suscripción de pago, podremos acceder a un contenido más amplio con el que sacar mayor partido al ejercicio de meditación.

Medito es una buena aplicación para aquellas personas que quieren traer la conciencia plena a su vida cotidiana. Además, su diseño es sencillo y bonito.