Smiling Mind

Smiling Mind es una app de meditación y bienestar emocional que te ayudará a desarrollar hábitos relacionados con la salud mental y el cuidado personal. La aplicación cuenta con más de 700 lecciones, ejercicios y meditaciones, organizados en más de 50 colecciones.

Aprende a meditar a tu propio ritmo

Dentro de Smiling Mind encontrarás numerosas meditaciones guiadas que abarcan desde ejercicios sencillos para principiantes hasta programas para personas con más experiencia. Las sesiones tratan temas como el estrés, el descanso, las relaciones personales o la alimentación consciente. También hay colecciones específicas para niños de entre 5 y 12 años, con actividades relacionadas con las emociones, el sueño y la vuelta al colegio. Algunos contenidos están disponibles en lenguas indígenas australianas, como kriol, ngaanyatjarra y pitjantjatjara.

Desarrolla hábitos de bienestar emocional

Smiling Mind también incorpora herramientas propias de las apps de autocuidado. Puedes crear rutinas personalizadas, registrar tu estado de ánimo mediante pequeños cuestionarios y consultar tu progreso a lo largo del tiempo. Las actividades se organizan alrededor de cinco habilidades: atención plena, pensamiento flexible, relaciones personales, actuación con propósito y recuperación física. Además, la aplicación incluye ejercicios para gestionar mejor el uso de la tecnología y trabajar distintas habilidades sociales y emocionales.

Accede a las meditaciones sin conexión

Una función práctica de Smiling Mind es la posibilidad de descargar lecciones y meditaciones para utilizarlas sin conexión a Internet. También dispone de un modo oscuro, pensado para reducir las distracciones visuales cuando utilizas la aplicación antes de acostarte.

Descarga el APK de Smiling Mind para explorar sus ejercicios de bienestar y construir una rutina adaptada a tus necesidades, sin limitarte exclusivamente a las sesiones de meditación. Sus contenidos han sido desarrollados siguiendo un modelo de bienestar psicológico diseñado por profesionales de la salud mental y están dirigidos tanto a adultos como a niños.