stoic.

stoic. es una app de diario personal y bienestar emocional que te permite registrar tus pensamientos, hacer un seguimiento de tu estado de ánimo y reflexionar sobre tus hábitos cotidianos. Su propuesta consiste en dedicar unos minutos por la mañana a preparar el día y otros por la noche a repasar cómo te ha ido.

Escribe sobre tu día de diferentes maneras

Una de las principales funciones de stoic. es su diario guiado, que propone preguntas sobre temas como las relaciones personales, la gratitud, la productividad o el estrés. También encontrarás plantillas para registrar sueños y pesadillas, organizar tus pensamientos o preparar sesiones de terapia. Y si no te apetece escribir, puedes guardar notas de voz, fotografías y vídeos. Todas estas entradas quedan almacenadas para que puedas revisarlas posteriormente.

Registra tus emociones y hábitos

stoic. también incorpora herramientas habituales en las apps de autocuidado. Puedes registrar cómo te sientes durante el día, llevar un seguimiento de tus hábitos y consultar tu historial para observar cómo han cambiado tus respuestas con el tiempo. La aplicación incluye rachas e insignias para marcar tu constancia, así como un planificador diario donde puedes preparar notas y listas de tareas.

Practica ejercicios de relajación

Además del diario, stoic. ofrece sesiones de meditación sin guía, sonidos ambientales y ejercicios de respiración. También incluye diez mentores con inteligencia artificial que proponen preguntas y orientaciones personalizadas, junto con citas filosóficas y afirmaciones. Para mantener tus anotaciones protegidas, puedes bloquear el diario mediante una contraseña.

Descarga el APK de stoic. si quieres acostumbrarte a dedicar unos minutos a tus pensamientos y emociones. Su combinación de diario, seguimiento personal y ejercicios breves permite alternar entre escribir sobre lo ocurrido y preparar lo que tienes por delante.