Technogym

Technogym es una magnífica aplicación para entrenar fuerza, gracias a la que los usuarios podrán crear una rutina de ejercicios que se adapte perfectamente a sus necesidades tanto físicas como materiales. Así, esta aplicación ofrece opciones de entrenamiento en casa, pero también en el gimnasio.

El diseño de Technogym hace que su uso sea tan sencillo como intuitivo: la primera vez que utilicemos la aplicación tendremos que registrarnos y establecer la configuración preliminar que nos permita ajustar el contenido a lo que necesitamos cada uno. En este apartado, podremos indicar si somos principiantes en el mundo del entrenamiento o si somos avanzados. También podemos establecer cuáles son nuestros objetivos con este entrenamiento, el tipo de equipamiento al que tenemos acceso y el tiempo del que disponemos semanalmente para entrenar. En este apartado también podemos poner nuestra medidas físicas, nuestro peso, nuestra edad, etcétera, lo que nos permitirá ir haciendo un seguimiento de nuestro progreso y también crear un plan de ejercicio específico para nuestras características.

Una vez realizados los primeros ajustes, Technogym creará un plan de entrenamiento semanal y cada día se centrará en un grupo muscular para que el resto tenga tiempo de recuperarse. Cada entrenamiento incluye una primera parte de cardio y otra con los ejercicios de resistencia y fuerza, que vendrán acompañados de un vídeo que explica cómo realizar el movimiento tanto en casa como en las máquinas del gimnasio. En los ajustes también podremos establecer el número de repeticiones que vamos a hacer por ejercicio o el tiempo que queremos que dure cada parte del entrenamiento. Al final del entrenamiento, la aplicación nos preguntará cómo nos sentimos después para, en función de esto, adaptar la dificultad de los entrenamientos posteriores.

Technogym es una muy buena aplicación de entrenamiento, que se encarga de diseñar una rutina perfectamente adaptada a nosotros para que nosotros podamos centrarnos en ponernos fuertes sin tener que preocuparnos de nada más.