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Cuenta calorías y controla tus macros

YAZIO es una aplicación de nutrición con la que podrás registrar las comidas, consultar la información nutricional de los alimentos y controlar objetivos relacionados con el peso, la alimentación o la composición corporal. La herramienta tiene un contador de calorías y varias herramientas para hacer un seguimiento de proteínas, hidratos de carbono y grasas, así como para registrar la actividad física y el consumo de agua, planificar comidas, descubrir recetas y practicar el ayuno intermitente.

Registra todo lo que comes durante el día

Desde la ventana de registro podrás añadir los alimentos y las comidas que consumes para conocer la cantidad aproximada de energía ingerida y compararla con el objetivo que hayas establecido. La aplicación está diseñada para simplificar el seguimiento diario, evitando tener que buscar y calcular manualmente los valores nutricionales de cada alimento. Podrás utilizar el registro tanto si tu objetivo es perder peso como si simplemente quieres conocer mejor tu alimentación o mantener un mayor control de tus hábitos.

Controla tus macros

Además de las calorías, la aplicación te permitirá consultar la distribución de los principales macronutrientes en tu alimentación. Desde su panel del día podrás comprobar cuántas proteínas, carbohidratos y grasas has consumido y compararlos con tus objetivos diarios. Esta función te ayudará a tener una visión más completa de tu dieta, ya sea para apoyar un entrenamiento de fuerza, ajustar tu alimentación deportiva o simplemente mejorar el equilibrio de tus comidas.

Conoce lo que comes

Al registrar un alimento, podrás consultar sus valores nutricionales y utilizar esa información para tomar decisiones más informadas. Esto puede ayudarte a comparar productos, ajustar las cantidades y entender mejor cómo cada comida encaja con tus objetivos diarios. YAZIO también incorpora valoraciones de alimentos y herramientas para facilitar la elección de opciones compatibles con una alimentación equilibrada. A día de hoy, es una función muy valorada porque muchos productos contienen ingredientes que no somos capaces de identificar o desconocemos.

Registra tu actividad

YAZIO tiene un apartado de ejercicio donde podrás registrar pasos y diversas actividades para tener una visión más amplia de tu rutina. Junto con las calorías y los macros, te permitirá ser consciente de todo lo que has ingerido y de todo lo que has quemado, para ajustar aún más todo lo relacionado con tu salud.

Mis impresiones después de probar YAZIO

Hice un seguimiento completo de mi día con YAZIO y la verdad es que no eché en falta nada. Pude registrar todo lo que comí; no me costó identificar los diferentes alimentos que usé y la actividad se registró correctamente. Es verdad que tiene mucha publicidad, pero si buscas una opción para contar calorías gratis, esta cumple a la perfección.